Paced Breathing: Jouw Gids voor Ademhalingsoefeningen
Paced Breathing is een gratis iPhone-app die gebruikers helpt bij ademhalingsoefeningen door middel van visuele, audio- en haptische signalen. Deze app is geïnspireerd op het boek 'Breath' van James Nestor en is ontworpen om stress te verlichten, meditatie te ondersteunen en de longcapaciteit te verbeteren. De app biedt aanpasbare tijden voor inademen, vasthouden, uitademen en pauzeren, evenals een ramp-modus voor geleidelijke veranderingen in ademhalingspatronen.
Met functies zoals herinneringen, achtergrondafspeelmogelijkheden, en tracking van sessies en doelen, is Paced Breathing ideaal voor dagelijks gebruik. De app is eenvoudig te gebruiken, met positieve gebruikersfeedback die de effectiviteit en eenvoud benadrukt. Regelmatige ademhalingsoefeningen met deze app kunnen bijdragen aan een betere cardiovasculaire gezondheid, verbeterde gemoedstoestand en verminderde stressreacties.
